Ponor sa do prítomného okamihu – Mindfulness pri vode

V lete všetci trávime čas viac pri vode ako v zime, hlavne z toho dôvodu, že nie je zamrznutá, a človek sa v nej teda môže okúpať bez toho, aby riskoval svoj život či zdravie (😄). Niekedy však napriek tomu, že sme obklopení krásnou prírodou v podobe mora či jazera, sa nedokážeme skutočne dostať mysľou … Čítať ďalej Ponor sa do prítomného okamihu – Mindfulness pri vode

Prečo nie sme šťastní?

Ako zvykneš definovať šťastie?  Keď sa pozrieme do Slovníka slovenského jazyka, nájdeme tam jasnú odpoveď: Šťastie je stav, pocit úplnej spokojnosti, blaha. Úplnej spokojnosti. Pri našej ľudskej mysli, ktorá stále niečo rieši, hľadá, strachuje sa, baží po slasti. Hľadáme pocit úplnej spokojnosti. Niet divu, že ľudia hľadajú opojenie v jedle, drogách a všemožných zmyslových pôžitkoch, … Čítať ďalej Prečo nie sme šťastní?

Máš pocit, že nie si dosť dobrý?

V poslednom čase si pri rozhovoroch s mojimi klientami či známymi veľmi často všímam jednu spoločnú črtu - vnútorný pocit nedostatočnosti. V mysliach ľudí sa akoby neustále držala myšlienka, že nie sú dosť dobrí. Prvé čo mi zišlo na um bolo, že dôvodom môže byť zámena pojmov. Jedna vec je totiž cítiť sa nedostatočne a … Čítať ďalej Máš pocit, že nie si dosť dobrý?

Ako mentálne (pre)žiť lockdown?

Asi ste sa už zamysleli nad tým, že žijeme v zvláštnej dobe. Možno ste tiež rozmýšlali, čo robiť s časom, keď jednoducho musíme byť doma. Možno cítite, že takéto narušenie vášho každodenného života vám psychicky neprospieva. Ale možno ste dokonca už mysleli aj na to, ako by sa dal tento čas využiť na niečo, čomu … Čítať ďalej Ako mentálne (pre)žiť lockdown?