Ponor sa do prítomného okamihu – Mindfulness pri vode

V lete všetci trávime čas viac pri vode ako v zime, hlavne z toho dôvodu, že nie je zamrznutá, a človek sa v nej teda môže okúpať bez toho, aby riskoval svoj život či zdravie (😄). Niekedy však napriek tomu, že sme obklopení krásnou prírodou v podobe mora či jazera, sa nedokážeme skutočne dostať mysľou … Čítať ďalej Ponor sa do prítomného okamihu – Mindfulness pri vode

Návod na nový návyk (kedykoľvek počas roka)

Predsavzal som si, že už nebudem jesť koláče, a potom som si predsa vzal. Ha. Nebudem klamať, že aj mňa, podobne ako mnohých ďalších ľudí, trošku unavuje každoročný "hype" ohľadom novoročných predsavzatí, ktoré priemerne vydržia iba 2 týždne (podľa Statistic Brain Research Institute). Navzdory tomu si myslím, že je nový rok super čas začať s … Čítať ďalej Návod na nový návyk (kedykoľvek počas roka)

VIDEO: Ako cestovať svojim telom? (vedená meditácia body-scan)

Pokiaľ ti už niekedy prišlo zle, keď si musel odprezentovať svoju prácu v škole, či v práci, mal si motýliky v bruchu, keď si sa stretol s niekým atraktívnym, alebo sa ti zvýšil tep, keď si sledoval politickú situáciu, tak vieš, že tvoje telo reaguje na tvoj emocionálny stav. Dobrá správa je, že keď sa … Čítať ďalej VIDEO: Ako cestovať svojim telom? (vedená meditácia body-scan)

Prečo nie sme šťastní?

Ako zvykneš definovať šťastie?  Keď sa pozrieme do Slovníka slovenského jazyka, nájdeme tam jasnú odpoveď: Šťastie je stav, pocit úplnej spokojnosti, blaha. Úplnej spokojnosti. Pri našej ľudskej mysli, ktorá stále niečo rieši, hľadá, strachuje sa, baží po slasti. Hľadáme pocit úplnej spokojnosti. Niet divu, že ľudia hľadajú opojenie v jedle, drogách a všemožných zmyslových pôžitkoch, … Čítať ďalej Prečo nie sme šťastní?