"Už 7 minút používania instagramu znižuje u mladých žien spokojnosť s vlastným telom." "Používanie facebooku a instagramu u ľudí zvyšuje závisť." "Facebook zvyšuje riziko depresie a nespavosti." Podobné nadpisy článkov raz za čas postrehne asi každý z nás. A každý z nás možno aj kvôli nim premýšľal o tom, ako na neho sociálne siete a … Čítať ďalej Sú Facebook a Instagram tomu všetkému na vine?
Kategória: meditácia a mindfulness
Na internete a v časopisoch je možné nájsť kvantum informácií, ktoré nezodpovedajú realite. Tento článok je o najrozšírenejších mýtoch o bdelej pozornosti (mindfulness), s ktorými som sa stretol či už pri svojej práci, alebo na internete. A že ich bolo! Veď človek má mýty rád. Vyberám však len 6 v mojich očiach najčastejších. Mýtus #1: … Čítať ďalej Uverili ste im aj Vy? Toto sú najrozšírenejšie mýty o mindfulness
Súčasná situácia u nás aj vo svete od nás vyžaduje, aby sme prispôsobovali a menili svoje správanie. V tomto videu ti predstavím 5 spôsobov, s ktorými vieš dodržiavať opatrenia a zároveň nimi rozvíjaš bdelú pozornosť. https://youtu.be/RGYVSbS6WQs Video bolo natočené v spolupráci a pod odbornou garanciou O.Z Otvorme dvere, otvorme srdcia. Viac o tejto organizácii nájdeš … Čítať ďalej Ako zvládnuť (mo)mentálnu situáciu pomocou bdelej pozornosti
Mindfulness & Coaching 