Máš pocit, že nie si dosť dobrý?

V poslednom čase si pri rozhovoroch s mojimi klientami či známymi veľmi často všímam jednu spoločnú črtu - vnútorný pocit nedostatočnosti. V mysliach ľudí sa akoby neustále držala myšlienka, že nie sú dosť dobrí. Prvé čo mi zišlo na um bolo, že dôvodom môže byť zámena pojmov. Jedna vec je totiž cítiť sa nedostatočne a … Čítať ďalej Máš pocit, že nie si dosť dobrý?

Ako mentálne (pre)žiť lockdown?

Asi ste sa už zamysleli nad tým, že žijeme v zvláštnej dobe. Možno ste tiež rozmýšlali, čo robiť s časom, keď jednoducho musíme byť doma. Možno cítite, že takéto narušenie vášho každodenného života vám psychicky neprospieva. Ale možno ste dokonca už mysleli aj na to, ako by sa dal tento čas využiť na niečo, čomu … Čítať ďalej Ako mentálne (pre)žiť lockdown?

#3 kroky, ako zmeniť svet k lepšiemu v tvojich očiach

Si človek, ktorý keď nájde v chladničke plesnivý jogurt, tak sa teší zo všetkých tých farieb? Ak áno, dobre ti tak - optimizmus je dokázateľne spojený s nižšou úrovňou depresie, lepším vysporiadavaním sa so stresom, vyššou spokojnosťou vo vzťahoch a s mnohým iným. Ak ti ale vidieť veci optimisticky robí neraz problém, alebo sa len … Čítať ďalej #3 kroky, ako zmeniť svet k lepšiemu v tvojich očiach