Predsavzal som si, že už nebudem jesť koláče, a potom som si predsa vzal. Ha. Nebudem klamať, že aj mňa, podobne ako mnohých ďalších ľudí, trošku unavuje každoročný "hype" ohľadom novoročných predsavzatí, ktoré priemerne vydržia iba 2 týždne (podľa Statistic Brain Research Institute). Navzdory tomu si myslím, že je nový rok super čas začať s … Čítať ďalej Návod na nový návyk (kedykoľvek počas roka)
Kategória: šťastie a zmysluplnosť
V poslednom čase si pri rozhovoroch s mojimi klientami či známymi veľmi často všímam jednu spoločnú črtu - vnútorný pocit nedostatočnosti. V mysliach ľudí sa akoby neustále držala myšlienka, že nie sú dosť dobrí. Prvé čo mi zišlo na um bolo, že dôvodom môže byť zámena pojmov. Jedna vec je totiž cítiť sa nedostatočne a … Čítať ďalej Máš pocit, že nie si dosť dobrý?
Asi ste sa už zamysleli nad tým, že žijeme v zvláštnej dobe. Možno ste tiež rozmýšlali, čo robiť s časom, keď jednoducho musíme byť doma. Možno cítite, že takéto narušenie vášho každodenného života vám psychicky neprospieva. Ale možno ste dokonca už mysleli aj na to, ako by sa dal tento čas využiť na niečo, čomu … Čítať ďalej Ako mentálne (pre)žiť lockdown?
Mindfulness & Coaching 