Sú Facebook a Instagram tomu všetkému na vine?

"Už 7 minút používania instagramu znižuje u mladých žien spokojnosť s vlastným telom." "Používanie facebooku a instagramu u ľudí zvyšuje závisť." "Facebook zvyšuje riziko depresie a nespavosti." Podobné nadpisy článkov raz za čas postrehne asi každý z nás. A každý z nás možno aj kvôli nim premýšľal o tom, ako na neho sociálne siete a … Čítať ďalej Sú Facebook a Instagram tomu všetkému na vine?

Nepopulárny článok o bdelej pozornosti

Za prospešnosťou bdelej pozornosti a technikami na jej rozvíjanie je bezpochyby silná základňa vedeckých dôkazov. Tieto techniky a rôzne iné činnosti, tu boli samozrejme dávno pred týmito výskumami, avšak v našej dobe, v ktorej sme zahltení informáciami, je určite dôležité, že vedci objektívne potvrdzujú alebo vyvracajú pozitívny vplyv rôznych aktivít na život človeka. Pravdepodobne je … Čítať ďalej Nepopulárny článok o bdelej pozornosti

Prečo sa vôbec venovať niečomu tak “divnému” ako je meditácia alebo mindfulness?

Meditácia. Mindfulness. Zen. Možno vieš asi o čo ide, asi vieš akí ľudia sa tomu venujú (hipisáci, náboženskí fanatici a celkovo divní ľudia), ale nikdy sa k tebe nedostal dôvod, prečo by si sa takej prapodivnej veci mal venovať? A keď sa k tebe aj nejaký dôvod dostal v náhodnej vegetariánskej reštaurácii, bolo to niečo na štýl „meditáciou dosiahneš osvietenie“ alebo … Čítať ďalej Prečo sa vôbec venovať niečomu tak “divnému” ako je meditácia alebo mindfulness?