Objavte novú dimenziu pohľadu na seba – spoznajte sebasúcit!

Súcit sa ti môže spájať so smútkom, ale človek so súcitom nemusí byť smutný. On, alebo ona,vďaka súcitu iba chápe, čo sa v tom druhom človeku deje. Takisto sa ti súcit možno spája s ľútosťou, ale súcit a ľútosť sú dokonca protikladmi, čo vysvetlím o chvíľu (teda pokiaľ vieš rýchlo čítať). Súcit je v jednoduchosti … Čítať ďalej Objavte novú dimenziu pohľadu na seba – spoznajte sebasúcit!

Základná mindfulness meditácia, alebo ako sa stať pozorovateľom

Ak ťa zaujíma meditácia a chceš začať meditovať, alebo si počul o benefitoch mindfulness (bdelá pozornosť) a chcel by si v živote využiť jej možnosti, tak si na správnom mieste. V tomto článku ti predstavím základnú meditačnú techniku. Mindfulness môžeš praktizovať rôznymi spôsobomi, no teraz sa budeme venovať mindfulness meditácii v sede, čo považujem za … Čítať ďalej Základná mindfulness meditácia, alebo ako sa stať pozorovateľom